Prof. Dr. Med. Emrah Düzel: Geistig fit bis ins hohe Alter

Der Verlust geistiger Fähigkeiten zählt für viele Menschen zu den zentralen Ängsten des Älterwerdens, oft sogar mehr als körperliche Veränderungen. Dieses Besorgnisverhalten hängt eng mit subjektiven Wahrnehmungen, gesellschaftlicher Stigmatisierung zusammen.

Aber in seinem Buch „Geistig fit bis ins hohe Alter!“ gelingt Prof. Dr. med. Emrah Düzel eine ebenso verständliche wie fundierte Einführung in die Frage, wie wir unsere geistige Leistungsfähigkeit langfristig erhalten können. Der Autor ist ein international renommierter Neurologe und Hirnforscher mit Schwerpunkt auf kognitiver Neurologie, Gedächtnis und altersbedingten Veränderungen des Gehirns. Er ist Direktor des Instituts für Kognitive Neurologie und Demenzforschung an der Medizinischen Fakultät der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg in Deutschland. Dabei verzichtet er weitgehend auf Fachjargon und macht komplexe Zusammenhänge auch für Laien gut nachvollziehbar.

Besonders überzeugend ist der praxisnahe Ansatz: Statt allgemeiner Ratschläge bietet das Buch konkrete, alltagstaugliche Impulse, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Dazu bietet er sowohl wenig bekannte Denksportaufgaben aus dem visuellen und logischen Bereich an. Im Bereich Bewegung stellt er vor allem koordinative Bewegungsabläufe in den Mittelpunkt. Außerdem entwickelt er im vorliegenden Buch konkrete Trainingsplanvorschläge. Düzel betont, dass geistige Fitness kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Gewohnheiten, die aus der Trias Sport, Denken und Ernährung besteht, ist. Man darf gerne schon als 40Jährige beginnen, seine Ratschläge umzusetzen. Aber er bleibt auch optimistisch und betont, dass es nie zu spät ist, etwas für geistige Fitness zu tun.

Insgesamt ist das Buch „Geistig fit bis ins hohe Alter!“ ein informatives und ermutigendes Buch für alle, die ihre mentale Gesundheit aktiv fördern möchten. Es verbindet wissenschaftliche Seriosität mit praktischer Relevanz und ist damit eine empfehlenswerte Lektüre für Menschen jeden Alters.

Sein Buch (ISBN: 978-3-747-10976-2) wurde von der Stiftung Warentest 2025 als Taschenbuch für 20,00 Euro herausgegeben.